2019. május 25., szombat,  Orbán
 
 
Orlai Petrics Soma Kulturális Központ Könyvtára
A A A

Cím: 5650 Mezőberény, Fő út 4.
Tel: (66) 515-558
Fax: (66) 515-560
E-mail: konyvtar@mezobereny.hu

 
   
 

Hírek

2019. március 06.
A Könyvtár ajánlja

Dr. Arlene K. Unger:

Nyugalom – 50 Mindfulness és relaxációs gyakorlat a stresszkezelés érdekében


A 21. század, amelyben élünk, túl gyors, túl pörgős, túl zsúfolt, túl sok az inger. Pedig az ember ösztönösen vágyik egy nyugodt, békés, kiegyensúlyozott életre. Hogyan érhetjük ezt el? Mi a titok?

 

A válasz ebben a könyvben rejlik. Olyan vizualizációs technikákat ismerhetünk meg általa, amelyek hatékony és azonnali segítséget nyújtanak abban, hogy rátaláljunk belső békénkre, és megnyugodjunk, bármilyen helyzetben is vagyunk éppen. A könyv praktikus mérete hozzájárul ahhoz, hogy bárhol is vagyunk, kedvünkre fellapozhassuk, nyugalomra találva benne.

 

A kötet olyan bizonyítottan működő pszichológiai technikákra támaszkodik, mint a ’mindfulness’ (tudatos jelenlét), a kognitív viselkedésterápia vagy az emocionális agytorna. Mindezeken felül a csodálatosan szép, színes fotók is nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy zaklatott elménket rögvest lecsillapíthassuk.

 

Budapest, Scolar Kiadó, 2018. 160 p.

Könyvtári jelzet: 150 U 64

Add a Facebook-hoz
 
 

Orlai Petrics Soma Kulturális Központ Könyvtára


Cím:
5650 Mezőberény, Fő út 4.
Tel: (66) 515-558
Fax: (66) 515-560
E-mail: konyvtar@mezobereny.hu
Könyvtárközi kölcsönzés: konyvtar@mezobereny.hu

Új Széchenyi terv Magyarország megújul Közreműködő szervezet:
Nemzeti Fejlesztési Ügynökség